【警告】休日の「寝だめ」やってる奴やばいぞwwwwwwwww

1: 2017/06/10(土) 08:54:42.34 ID:4RERGU9Z0 BE:837857943-PLT(16930) ポイント特典
休日の朝の起床が少々遅めになることが習慣になっている人は、健康を損なう可能性を高めているかもしれない。
仕事の日と休みの日の時間のずれが生む「ソーシャル・ジェットラグ(社会的時差ボケ)」が問題とされる。

米国ではこれまでに、肥満や糖尿病、心臓系疾患の発症リスクを高めることが指摘されていたが、
ボストンで2017年6月3日から開かれている米国睡眠学会の年次会であらためて、健康への影響の強さを示す研究結果が発表された。

シフトワーカーのメタボリスクきっかけ
リズムをうまく守れず代謝症候群(メタボリックシンドローム)のリスクを抱える可能性があることが分かったことをきっかけに使われるようになったという。 (J-CASTニュース)

http://news.livedoor.com/article/detail/13180713/

2: 2017/06/10(土) 08:55:35.26 ID:G8d9NTBa0
寝だめ・あかんたーびれ
76: 2017/06/10(土) 11:41:24.38 ID:QrU2+k9W0
>>2
嘘だろ…?
まさかこんなんが俺以外でしかも2で出てるなんて……
人生全否定された気分だわ
78: 2017/06/10(土) 11:57:05.18 ID:G8d9NTBa0
えっと・・・
なんかごめん>>76
144: 2017/06/11(日) 05:09:04.87 ID:J5yny5fw0
>>2
くそ…これが黄金聖闘士の速さか…
160: 2017/06/12(月) 23:35:40.55 ID:wNxOwkaV0
>>2
早すぎるorz
3: 2017/06/10(土) 08:55:36.40 ID:e8hl2vbj0
.:| . :|     .! .l .l .i::l
.:| . :|彡⌒ミ .! .l .l .i::l 
.:| .__|・ω・`):| .i .i .|.:!  
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└l[ ̄]-
:::::::~<⌒/⌒ヾ-、_ 
::::/<_/____ノ
11: 2017/06/10(土) 09:00:20.60 ID:5UV9MiIH0
>>3
ハゲが覗き込む時、こちらもハゲるのだ。
12: 2017/06/10(土) 09:02:37.37 ID:XtGpcim60
>>11
どんな呪いだ、恐ろしい
26: 2017/06/10(土) 09:15:40.17 ID:FaABRObo0
>>11
最悪じゃねえか
108: 2017/06/10(土) 18:39:32.35 ID:UQ5gOnOV0
>>11
ハゲを増やすためにハゲが覗き込んでるのか
134: 2017/06/10(土) 22:43:25.79 ID:dJTqKLak0
>>11
シュレディンガーの禿
135: 2017/06/10(土) 22:51:45.76 ID:B8tWDGF30
>>134

最近では
グーグルの禿

159: 2017/06/12(月) 23:27:42.35 ID:3p1p7zoT0
>>11
ただのとばっちり
4: 2017/06/10(土) 08:55:49.48 ID:OANCDR8M0
一番金がかからないレジャーなんだけど
82: 2017/06/10(土) 13:28:31.14 ID:hV9neVaH0
>>4
たまにすげー面白とこ行けるよな
5: 2017/06/10(土) 08:55:50.39 ID:CkP7X5vn0
休日の朝7時から2chに張り付いてる俺が健康とな!?
6: 2017/06/10(土) 08:56:08.13 ID:sMzxLRuN0
身体が睡眠を求めているから仕方ない
7: 2017/06/10(土) 08:56:44.61 ID:m4JZ6+Y60
良いベッド使え
起きたら体重減ってる
均等に筋肉が使われる
22: 2017/06/10(土) 09:13:17.08 ID:iUrgNGNz0
>>7
寝汗が酷いんだね
水分補給しなよ
9: 2017/06/10(土) 08:57:03.01 ID:T6/lJpCO0
お前いつ来ても寝てるよな
働いてんの?
10: 2017/06/10(土) 08:58:44.88 ID:npsDGpHt0
寝だめではなく、睡眠不足の借金を返済してるんだよな
101: 2017/06/10(土) 18:29:32.33 ID:HgKedj8u0
>>10
それだ!
142: 2017/06/11(日) 03:16:33.39 ID:i+GlO1Lu0
>>10
返済してるんなら良い方だろ
13: 2017/06/10(土) 09:03:49.73 ID:P/u4rmbV0
ストレス軽減になるから、そっちの効用の方が大きいわ
14: 2017/06/10(土) 09:03:51.59 ID:MJQK7pzL0
じゃあ二度寝ならOKなのか。
休みの日にいつも通りの時間に起きて朝ご飯を食べてまた布団で横になるのが
なんとなく幸せ。
19: 2017/06/10(土) 09:11:06.43 ID:Wbx0sqSl0
>>14
でもそれやるとまた布団に入った次の瞬間に昼飯どきになってないか
59: 2017/06/10(土) 10:34:52.54 ID:cYzdFJpW0
>>19
それがええんや
そして昼後の眠気に耐えて4時ぐらいから眠気して起きると夕飯
71: 2017/06/10(土) 11:23:38.82 ID:KMygjiYb0
>>14
今それ。
これから何しようか考えてるとこ
15: 2017/06/10(土) 09:04:12.52 ID:JGg3WUB50
じゃあ看護師とかで大幅に不規則なのが日常な人ってどうなん
あれはあれで健康に悪そうだと思うけども
92: 2017/06/10(土) 16:17:36.45 ID:zNSf0U9N0
>>15
どうみても身体に悪いわ
言うまでもない
123: 2017/06/10(土) 20:45:06.48 ID:oTA/smr30
>>15
早死する(´・ω・`)
16: 2017/06/10(土) 09:04:14.20 ID:S0Mww6Yt0
>>1
これって寝だめが必要な環境が悪くて、寝だめは役に立ってるのでは?

脚に怪我した人が体重掛けないようにするのを見て、体重掛けないのは足にリスクと結論付けるようなもので、
怪我した人がこれ見て体重掛けたらもっと悪い結果になるパターンかもしれない

17: 2017/06/10(土) 09:04:46.29 ID:sGe1uXxH0
完全に俺じゃねーかw
18: 2017/06/10(土) 09:09:33.16 ID:+ia/YM1U0
歳取ると寝だめもできん どうしても目が覚めちゃう たいがいは小便だけど
23: 2017/06/10(土) 09:14:10.31 ID:BRC03t0x0
うるせえ寝かせろ
24: 2017/06/10(土) 09:14:32.19 ID:K8se/4AB0
睡眠は貯金はできないが借金は返せる
この記事は借金がないのに貯金しようとする奴に対するものだろ
借金は休日にきっちり返済すべき
27: 2017/06/10(土) 09:16:47.06 ID:npsDGpHt0
>>24
そうなんだけどね
けど借金を返済すれば良いというものでもない
借金をしてる時点で脳へのダメージは確実に蓄積されてるそうだ
借金しなくて済む生活してえよな
25: 2017/06/10(土) 09:15:18.56 ID:VODWYvi60
完璧な睡眠など存在しない
完璧な絶望が存在しないようにね
29: 2017/06/10(土) 09:24:17.04 ID:8znvBRlJ0
朝からビール飲んだから今から寝るのよ
30: 2017/06/10(土) 09:24:23.56 ID:9eTLA8AV0
休日は家のことやらねばならんので
むしろいつもより早起きなのだがそれは
31: 2017/06/10(土) 09:26:25.44 ID:8h/11liJ0
>>1
2日間寝て起きるサイクルで有名なご長寿が居たから
信憑性に疑問がある
45: 2017/06/10(土) 10:01:46.32 ID:Kup2sWul0
>>31
毎日なら良いのでは?
週末だけなのが問題であって
32: 2017/06/10(土) 09:26:52.46 ID:ReyOWWvb0
寝てないよ
ちょっと横になってるだけ
33: 2017/06/10(土) 09:26:57.60 ID:mlWfotuk0
35歳のワイ
寝たくても朝5時には起きる
体力ないんだな
34: 2017/06/10(土) 09:27:21.16 ID:HMaEhS5r0
寝だめじゃなくて不足してた睡眠取り返してるだけ
36: 2017/06/10(土) 09:30:34.62 ID:yNvxj6Tk0
寝ないと平日の生産性保てないんだがどうしてくれるんかね
単に寝不足が原因と言ってるような気もする
37: 2017/06/10(土) 09:36:28.12 ID:pSu+JsIL0
うん
で寝貯めしなかった場合のリスクとどたらが大きいの?
38: 2017/06/10(土) 09:37:57.25 ID:nIsB9VJ7O
休日くらいなにもしたくない
39: 2017/06/10(土) 09:46:31.28 ID:50Gs8Ob00
寝溜めは出来ない
でも精神的に満足感できる
週末に生活リズムがちょっと狂うくらい
睡眠不足感が途切れなく続くストレスに比べたらなんでも無い
1000: ぶる速がオススメ記事をお伝えします 2017/03/22(水) 16:43:06.23 ID:burusoku

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