男のくせに筋トレしない奴wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

1: 2017/01/13(金) 09:59:41.77 ID:yK1xFDd/0

筋トレのメリット
かっこいい身体になる
モテる
強くなる
自信がつく
生活習慣病予防

2: 2017/01/13(金) 10:00:26.00 ID:9M3efvA7a
デメリット

4: 2017/01/13(金) 10:00:40.15 ID:ALn/AsP9p
デメリットも書けよ

7: 2017/01/13(金) 10:01:28.92 ID:yK1xFDd/0
>>4
相当ガチらない限りデメリットはないぞ

11: 2017/01/13(金) 10:01:49.69 ID:ALn/AsP9p
>>7
www

12: 2017/01/13(金) 10:02:25.12 ID:g2220JCx0
高身長が筋トレするメリットあるんか?

16: 2017/01/13(金) 10:03:12.11 ID:yK1xFDd/0
>>12
高身長マッチョとか一番かっこいいんだよなあ

37: 2017/01/13(金) 10:08:13.59 ID:NJ0c9n20d
>>12
メリットしかないやろ

17: 2017/01/13(金) 10:03:13.02 ID:NZ+AncF9a
デメリット:今迄運動してこなかった肥満やザコは筋トレで関節壊す
そんで肥満とザコは馬鹿だから一回の故障ですぐやめる

20: 2017/01/13(金) 10:03:55.40 ID:yK1xFDd/0
>>17
初心者が関節壊すほどの高重量でいきなりできるわけないやろ

19: 2017/01/13(金) 10:03:54.66 ID:FxgZG0+P0
結局顔やで

22: 2017/01/13(金) 10:04:44.88 ID:3ZTn0u/H0
関節壊すのは意外とガチやな
うちの兄弟それで腰やっちゃったわ。まあムキムキになれたけど

24: 2017/01/13(金) 10:05:20.69 ID:uH8UQNeR0
肥満やけど筋トレしてもええの?

29: 2017/01/13(金) 10:06:24.59 ID:yK1xFDd/0
>>24
飯食えるってことは筋肉つける才能あるで

25: 2017/01/13(金) 10:05:30.04 ID:ctrugpgj0
めんどくせえ

26: 2017/01/13(金) 10:05:31.31 ID:M/wrkYnP0
筋トレしてるけどなんも精神状態は変わらへんわ
体重もかわらんし
体はビミョーに太くなったけど3ヶ月目ぐらいから細くなるし

30: 2017/01/13(金) 10:07:07.02 ID:yK1xFDd/0
>>26
カロリー足らんだけやろ

45: 2017/01/13(金) 10:09:26.93 ID:M/wrkYnP0
>>30
カロリーとっても脂肪つくだけやろ

56: 2017/01/13(金) 10:10:48.84 ID:F5HiiASh0
>>45
オーバーカロリーじゃなきゃ付かないで

62: 2017/01/13(金) 10:12:06.69 ID:yK1xFDd/0
>>45
筋肉つけるときはオーバーカロリーが基本やぞ

31: 2017/01/13(金) 10:07:13.80 ID:v5O2IlBQ0
ワイヒョロガリ、普通体型以上になるために筋トレする

32: 2017/01/13(金) 10:07:23.00 ID:Fa+ZEiyg0
めんどい

34: 2017/01/13(金) 10:07:57.91 ID:mPPMBwTZ0
最近筋トレやってるけどモチベ保つのキツイわ
なにか対策ない?

42: 2017/01/13(金) 10:09:10.64 ID:yK1xFDd/0
>>34
写真とって変化を見るとかはどうや

49: 2017/01/13(金) 10:09:55.55 ID:mPPMBwTZ0
>>42
単純やけどええな
やってみるわありがとう

38: 2017/01/13(金) 10:08:31.28 ID:6w9ApOUNa
生活習慣病予防にはならんやろ?

50: 2017/01/13(金) 10:10:07.44 ID:yK1xFDd/0
>>38
なるやろ

76: 2017/01/13(金) 10:13:56.30 ID:6w9ApOUNa
>>50
なんでや?
走ったりしないと意味ないやろ
無酸素運動しても変わらないやろ

83: 2017/01/13(金) 10:15:48.36 ID:yK1xFDd/0
>>76
筋トレしてたら食事にも気を使うようになるんや
ビタミンミネラルもとらなアカンから野菜もとるようになるし
あと大体の生活習慣病の原因って肥満やろ

91: 2017/01/13(金) 10:16:38.61 ID:6w9ApOUNa
>>83
筋トレ関係ないやんw

39: 2017/01/13(金) 10:08:33.90 ID:nORksRwKa
筋トレマンってジョギングもしてんの?

55: 2017/01/13(金) 10:10:36.85 ID:yK1xFDd/0
>>39
減量期は少し

40: 2017/01/13(金) 10:08:36.61 ID:NJ0c9n20d
腹筋割るにはどうしたらええんや?

57: 2017/01/13(金) 10:11:15.43 ID:yK1xFDd/0
>>40
まず脂肪落とさな無理や
次に腹直筋肥大

65: 2017/01/13(金) 10:12:41.05 ID:8e+3vmlCd
>>57
脂肪を落とすにはどうしたらええんや?食事制限と有酸素運動か?

77: 2017/01/13(金) 10:14:21.45 ID:yK1xFDd/0
>>65
せやな
有酸素運動中も筋トレは継続せな筋肉もガンガン落ちるから注意や

43: 2017/01/13(金) 10:09:17.10 ID:MCve7t1vd
高校生のとき上半身だけ鍛えてたらワンピースの黒ひげみたいって言われたわ
下半身はどうやって鍛えればええんや

59: 2017/01/13(金) 10:11:46.32 ID:yK1xFDd/0
>>43
そらスクワットよ
椅子さえあるならブルガリアンスクワットもできるで

87: 2017/01/13(金) 10:16:09.99 ID:MCve7t1vd
>>59
こんなスクワットのやり方あったんかやってみるわサンガツ

48: 2017/01/13(金) 10:09:52.25 ID:/gcMVxWa0
ワイ188cm64kg、低みの見物

52: 2017/01/13(金) 10:10:30.28 ID:2TGVsrgna
散歩だけじゃダメなのかね

70: 2017/01/13(金) 10:13:10.66 ID:tR3LGhl6a
>>52

おじいちゃんかな?

53: 2017/01/13(金) 10:10:31.15 ID:3ZTn0u/H0
まあ本当に趣味ないやつがやればええとは思うけど

58: 2017/01/13(金) 10:11:26.47 ID:lhgNA3Adr
ガリガリなんやけど何からやればええんや

69: 2017/01/13(金) 10:13:00.25 ID:yK1xFDd/0
>>58
飯食って筋トレや

79: 2017/01/13(金) 10:14:46.18 ID:lhgNA3Adr
>>69
腕立て腹筋背筋スクワットでええんか?

93: 2017/01/13(金) 10:16:46.26 ID:yK1xFDd/0
>>79
最初はそれでええと思うで
続いたらダンベル買ったらええ

98: 2017/01/13(金) 10:17:38.35 ID:lhgNA3Adr
>>93
サンガツ

60: 2017/01/13(金) 10:11:48.83 ID:/gcMVxWa0
面倒臭くなって全く長続きせんわ

61: 2017/01/13(金) 10:11:57.72 ID:9rhl/DSka
ベンチプレスをダンベルにかえたらめっちゃ効くようになったわ

63: 2017/01/13(金) 10:12:22.82 ID:UY5T7IvG0
ゴリゴリのマッチョじゃなくてダンスやってるような細身の筋肉のつけかたって簡単にやれるとしたらどういったメニューや

72: 2017/01/13(金) 10:13:37.63 ID:yK1xFDd/0
>>63
トレーニング内容は変わらん
ただ扱う重量が違うだけや

73: 2017/01/13(金) 10:13:40.86 ID:+WQPbpiHa
腕鍛えてるのに腹ぽっこりしてる奴のガッカリ感

74: 2017/01/13(金) 10:13:41.12 ID:aJRuKk0X0
この時期寒すぎてまじで外に出れない
結局6キロ近く増えたわ

75: 2017/01/13(金) 10:13:43.68 ID:cmemPYKR0
色白過ぎて筋肉つけても見た目イマイチになってまう、焼くしかないのか

78: 2017/01/13(金) 10:14:34.62 ID:dxEK7kIFd
腕細いのはカッコ悪いからダンベル運動で腕だけ太くしてるわ

82: 2017/01/13(金) 10:15:38.62 ID:lOnCOJO+0
1年半筋トレしてるんやが年末から3週間以上さぼってしまってる

今日久々にジム行くんやが筋肉が落ちてるのを確認するのが怖い

89: 2017/01/13(金) 10:16:37.21 ID:8pVX3CE80
>>82
そういう奴はもうスパッと筋トレ止めた方がええよ

95: 2017/01/13(金) 10:17:16.58 ID:rMpMiw/Bd
腹筋は腰痛めそうやから腕しか鍛えてない

99: 2017/01/13(金) 10:17:44.42 ID:1T13f3Ov0
ひざに優しいスクワット教えてクレメンス

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